Het belang van tandenpoetsen in de ochtend

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft meerdere voordelen, zowel voor je mondgezondheid als voor je algemene gezondheid. Tijdens je slaap hoopt zich viezigheid op in de vorm van tandplak en bacteriën, mede door verminderde speekselproductie tijdens de slaap. Door 's ochtends je tanden te poetsen, verwijder je deze laag bacteriën en voorkom je dat het zich verder ontwikkelt tot tandsteen, wat later moeilijker te verwijderen is. Bacteriën in de mond kunnen ook een slechte adem veroorzaken, vooral na een nacht slapen. Door 's ochtends je tanden te poetsen, krijg je weer een frisse adem, wat natuurlijk fijn is als je de dag begint en wanneer je mensen ontmoet. Veel mensen ontbijten met producten die zuren bevatten, zoals fruit, sinaasappelsap of koffie. Tandenpoetsen vóór het ontbijt legt een beschermende laag fluoride op de tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen deze zuren en tanderosie wordt voorkomen. Goede mondhygiëne helpt niet alleen je tanden en tandvlees gezond te houden, maar verlaagt ook het risico op andere gezondheidsproblemen, zoals ontstekingen in het lichaam. Wat betreft het beste moment om 's ochtends te poetsen, adviseer ik om je tanden direct na het opstaan te poetsen en na het ontbijt je mond eventueel te spoelen met water of mondwater. Als je liever poetst na het ontbijt, wacht dan een halfuur na zure voeding om tandglazuur niet onnodig aan te tasten. Bij last van voedselresten tussen je tanden na het ontbijt, spoel met water en gebruik eventueel een rager om de resten te verwijderen.