Kokhalzen bij de tandarts - Tips om te ontspannen tijdens tandheelkundige behandelingen

Kokhalzen is een reflex, een verdedigingsmechanisme, dat ons beschermd tegen het binnendringen van vreemde (soms gevaarlijke) stoffen, objecten in de luchtpijp, keelholte en slokdarm. Hevig kokhalzen kan leiden tot overgeven. Door het stimuleren van het achterste gedeelte van de keel kan kokhalzen worden veroorzaakt. Ook door bepaalde beelden, geluiden en geuren kan het kokhalsreflex ontstaan. Zelfs door tanden poetsen of door het reinigen van de tong kan het reflex ontstaan. Angst en spanning verergeren de neiging tot kokhalzen. Sommige noodzakelijke handelingen van de behandelaar kunnen het reflex oproepen als b.v. het ‘happen’ voor een afdruk van het gebit. Ook water behorend bij een behandeling dat achter in de keel loopt kan doen kokhalzen of verslikken. Bijna iedereen zal dit herkennen. Deze en andere tandheelkundige behandelingen kunnen ervoor zorgen dat je last krijgt van kokhalzen. Om hier mee om te gaan en te ontspannen tijdens de behandeling, is het belangrijk om te praten met je tandarts of mondhygiënist. Samen kunnen jullie een signaal afspreken om op tijd een adempauze in te lassen. Dit geeft je controle over de situatie en kan helpen om te ontspannen. Het rustig tellen tot 30 kan ook helpen om kalm te blijven. In ernstige gevallen kan een logopedist helpen met ontspanningsoefeningen en afleidingstechnieken. Het is belangrijk om te communiceren met je tandheelkundige hulpverlener over eventuele angsten en zorgen, zodat de behandeling zo soepel mogelijk kan verlopen. Zo zorg je ervoor dat je tandheelkundige behandelingen minder stressvol zijn en je minder snel last zal hebben van kokhalzen.